Posts

Showing posts from June, 2018

Berolahraga di Lingkungan Berpolusi Udara

Image
Polusi udara memang lumayan  sulit dihindari, khususnya untuk  kamu yang bermukim  di wilayah  perkotaan atau lingkungan yang dekat dengan pabrik. Namun, urusan  ini tidak menjadi dalil  untuk tidak berolahraga, lho.

Olahraga memang memiliki tidak sedikit  manfaat guna  kesehatan. Namun andai  olahraga dilaksanakan  di tengah lingkungan berpolusi udara, penyampaian  udara yang kotor justru dapat  menimbulkan serangkaian efek negatif untuk  tubuh. Apalagi andai  kamu mempunyai  riwayat gangguan kesehatan sebelumnya, laksana  asma, diabetes, atau sakit paru-paru.



Nah, jadi bagaimana? Adakah teknik  untuk tetap dapat  berolahraga di lingkungan yang berpolusi udara? Bagi  menjawabnya, simak pembahasan  berikut.

Tetap Aman Berolahraga di Tengah Udara Kotor
Agar tetap aman berolahraga di tengah lingkungan yang mempunyai  udara kotor, ada sejumlah  tips yang dapat  kamu terapkan, yaitu:

1. Tentukan masa-masa  yang tepat
Pagi pagi-pagi sekali  atau malam hari adalah waktu yang tepat guna  berolahra…